Finlandese, bio, vapore: i tipi di sauna

Sauna finlandese, biosauna e bagno di vapore si distinguono per calore e umidità dell'aria. Quanto faccia davvero caldo e quali regole valgano lo scopre presso la struttura.

Sauna finlandese: calda e secca

Nella sauna finlandese una stufa riscalda l'aria e l'ambiente con le sue panche di legno. L'aria è calda e secca. Durante la gettata di vapore si versa acqua sulle pietre roventi della stufa. L'acqua evapora, per breve tempo l'aria diventa più umida e il calore si percepisce molto più intenso. Sulle panche più basse fa meno caldo che in alto. Gli hotel danno un nome alla loro sauna finlandese anche in base alla posizione o al tipo di costruzione, per esempio sauna panoramica o sauna esterna.

Biosauna: più mite e un po' più umida

La biosauna è pensata come una forma più mite di sauna: meno calda di una sauna finlandese e un po' più umida, e questa umidità resta costante invece di aumentare solo durante la gettata di vapore. Alcune strutture la chiamano anche Sanarium.

Biosauna e sauna alle erbe non sono necessariamente la stessa cosa. Se e come si usino le erbe, il nome da solo non lo lascia capire. Alcune strutture uniscono i due termini in una biosauna alle erbe, altre hanno una sauna alle erbe accanto alla biosauna o indicano una gettata di vapore con erbe in un'altra sauna. Esistono inoltre saune combinate che possono funzionare come sauna finlandese o come biosauna.

Bagno di vapore: meno caldo, molto umido

Nel bagno di vapore la temperatura è più bassa che nella sauna finlandese, ma l'aria è molto umida, fino al vapore visibile. Gli hotel parlano anche di sauna a vapore, bagno di vapore aromatico, bagno di vapore salino o bagno turco. Esiste inoltre l'hammam, una forma di bagno affine che nasce dalla tradizione turca del bagno.

Che cosa il nome non rivela

Le tre forme non vanno automaticamente insieme, e il nome di una cabina non dice nulla su chi possa usarla e quando. Lo stesso tipo di sauna può essere presente due volte in una struttura, per esempio una volta in un'area con costume e una volta in un'area senza costume riservata agli adulti. Anche gli orari di apertura possono variare da cabina a cabina. Se una determinata forma è importante per Lei, chieda prima della prenotazione se la struttura la offre, in quale area si trova e quali regole valgono lì. Se per Lei conta la temperatura, chieda anche quella.

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